青海健身器材表示划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪,测量运动者在运动中消耗的力量。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
锻炼肌肉
划船器的锻炼过程中,能锻炼到全身约百分之90的肌肉,不仅能锻炼腹肌、对于腰背、背阔肌、肱二头肌、三角肌、臂力等有有比较好的锻炼效果。
活动颈椎关节
划船器锻炼是对人的关节冲击较小,在加上在使用划船器的过程中,能有效活动脊柱的各个关节,使颈椎的各个关节都得到锻炼。
减肥瘦身
划船器锻炼在锻炼肌肉的同时,还能起到加速身体多余脂肪燃烧的效果,特别是对于腰腹部、上臂脂肪多的人群效果更好,能帮助减肥瘦身。
提高心肺功能
划船器锻炼能够提高人体的心肺功能,促进血液循环,加速体内新陈代谢,经常锻炼能够帮助预防各类疾病的发生。
缓解背部酸痛
划船器能够使得脊背在在体后伸和体前屈当中得到更大活动范围。有效地的锻炼伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解背部酸痛症状,还能提高腰痛肌群的生理灵活性。
锻炼协调能力
划船器模拟的划船运动,能够锻炼腰背和上下肢的肌肉功能,从而提高肌肉活动的协调能力。青海健身器材今天的内容就介绍到这里,如有任何疑问欢迎来电咨询。