春天气候多变 小心风湿惹病

    春季多雨，人体很容易受湿邪而生病。湿邪致病一般病期较长，往往缠绵难愈。湿邪犯脾，会导致运化功能失常，出现腹胀、便溏等。如果平时脾胃功能就比较虚弱，或饮食不加节制，过食肥腻等不易消化的食物，或多吃生冷瓜果，则更易与外在湿邪相结合而导致“湿阻”。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病等。  

   春天要防湿，应该做到食品的清洁卫生，还要饮食有度。食物要以清淡爽口易消化为好；日常生活中要注意劳逸结合，以免降低免疫能力；平时要经常参加体育锻炼，增强体质，增加抵抗力，经常锻炼还能提高人体的消化能力，利于消除“湿阻”现象；办公地点和家居环境要注意通风透气，以利消除湿气。

    面瘫疾病在生活中很大程度是可以“防患于未然”的：

    1.注意保暖，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

    2.增强体质，提高抗病能力。

    3.多吃果蔬。冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿、香菜等。