类风湿患者如何保护自身的关节

   类风湿疾病也是一种比较严重的骨病，发生后，患者在生活中会很受折磨，所以大家一定要及早的进行治疗。可是在生活中类风湿患者如何保护自身的关节呢？相信不少人是比较重视这个问题的。

  专家指出，其实外界的风寒湿因素只是关节出现问题的一个诱因，根本性的原因还是因为关节出现了问题才导致症状的出现的。那么，这个时候我们应该如何保护自身的关节呢

  1、合理的饮食结构：少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物;避免高脂、过多的海产品;多喝水，多吃蔬菜、水果。

  2、减轻体重：肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。类风湿患者如何保护自身的关节？肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等。

  3、注意补钙：补钙应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要，但应注意一定要在医生指导下补钙。

  4、养成良好的生活习惯，注意防止关节受潮受凉，特别是春寒和深秋季节，如不及时添加衣服，也容易造成关节损伤。类风湿患者如何保护自身的关节？喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋，可以再准备一双平底鞋，在上下班途中穿着，或者在办公室里足部感到很疲劳的时候换上穿。老年人提东西不宜超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。

  以上就是专家针对类风湿患者如何保护自身的关节为大家做的讲解，希望大家能够明白哦。得了类风湿疾病，患者一定要及早的进行治疗。温馨提示：当存在关节病的典型症状，如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，应及时到正规医院检查，其实早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼是可以治愈的。