工作离不开电脑，工作之余，同样有很多人“宅”在家中看电影、上网、玩游戏。尽管长期面对电脑不会立即让人致盲，但其存在的健康隐患不容忽视，专家呼吁：看电脑要控制好时间，减少电脑辐射对眼睛的危害，保护好视力健康。
根据最近一项有关眼部健康的统计报告指出，超过八成的电脑工作者会出现眼睛疲劳；五成有眼睛干涩；三成视力下降及眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。长期使用电脑的人三成还会因为眼睛睫状肌长期处于收缩状态出现调视功能不全，造成视觉模糊现象。
眼科专家介绍说：“长期使用电脑，对眼睛健康产生影响。比如总是盯着电脑、电视屏幕，眨眼的次数就要比平时少，而眨眼有保护眼睛的功能，使房水均匀地渗透在眼睛周围，从而避免房水循环受阻，导致眼压升高的情况出现。如果眼睛总是一动不动盯着屏幕，眨眼次数就减少，从而会使眼睛疲劳、发干。而电脑屏幕的距离远近、字体大小等也会对人的眼睛产生影响，电脑屏幕如果离得太近会导致视频终端综合征；屏幕太亮或者太暗也不行，太亮会刺眼，太暗会使眼疲劳，所以应把屏幕调到一个合适的水平。”
据一项医院的眼科调查发现，有超过五成电脑族都会有视疲劳症状，常觉得眼睛灼热、有异物感、怕光、睁不开等情形，上班族用电脑时长时间睁大眼睛，减少了眨眼的次数，往往导致泪液分泌减少，蒸发加快，从而诱发干眼。对常用电脑者来说，注意劳逸结合至关重要，适时让眼睛远眺或闭目休息。从研究数字得知，在正常情况下，人们每分钟眨眼十五至二十次，多多眨眼并适当采取一些保护眼睛的措施。
根据好视力的调研数据显示，视疲劳是一种常见的眼疾，常常被人忽视，其主要症状表现为累、酸、胀、眨眼、干涩、流泪、模糊、畏光等，究其原因是用眼过度而导致的，称之为一种特殊类型干眼症——“荧屏终端综合征”。同样据一项调查发现，有超过五成电脑族使用过抗疲劳眼药水，约三成左右病人对眼药水产生了依赖。眼科医生提醒：不要滥用眼药水，更不能把抗疲劳眼药水当成“润眼剂”。专家同时也表示，过度使用抗疲劳眼药水会加重干眼症。
需要提醒的是，每天对着电视或电脑，对眼睛的不良影响却是不可避免的。如果眼睛长期处于视疲劳状态，一定要采取有效措施对症治疗。出现眼睛干涩、酸胀、流泪、视力模糊、看东西重影、视力下降等症状时，眼科专家表示：不妨试试好视力眼贴等一些不含防腐剂的外用型护眼类产品，因为向好视力眼贴这种护产品，基本上是以植物提取液为基质，采用眼外贴敷的方式，不直接触角膜，不会对眼睛造成伤害，通过对穴位的贴敷，加速眼部血液流通，有效缓解视疲劳。同时专家也指出，对常用电脑的朋友们来说，在选择适合自己的护眼产品对视力进行保护的同时，也更要注意劳逸结合，适时让眼睛远眺或闭目休息、多多眨眼，有效休息，减少电脑等电子产品对眼睛的危害，保护好视力健康。
(西宁眼镜店 西宁配镜中心)
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