游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:
1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。出在月经期的女同学也不宜游泳。
2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳;
3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操.活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象;
4.饱食或者饥饿、剧烈运动和繁重劳动可以不要游泳;
5.水下情况不明时,不要跳水;
6.发现有人溺水,不要冒然下水营救,应大声呼唤会游泳的人前来相助。